공황장애1 [패닉장애] 패닉 장애와 함께 살아간다는 것 – 어떤 느낌이며 어떻게 대처할까” 우리가 ‘두려움’을 떠올릴 때면 보통 사고 직전 상황이나 무서운 영화, 어두운 곳에서 들려오는 큰 소리를 상상하죠. 그런데 실제 위험이 전혀 없는데도, 몸이 전면적인 공황 상태에 빠진다면 어떨까요?바로 그게 **패닉 장애(panic disorder)**를 겪는 느낌입니다. 수백만 명이 앓고 있지만, 여전히 잘 이해되지 않는 정신건강 질환이기도 해요.저 역시 겪기 전에는 몰랐습니다. 어느 날 갑자기 심장이 미친 듯이 뛰고, 어지럽고, 무슨 끔찍한 일이 일어날 것 같은 느낌이 들었죠. 한때는 진짜로 심장마비라고 믿었어요.하지만 그건… 단순한 공황발작이었습니다. 게다가 그게 첫 번째가 아니었고요.1. 패닉 장애란?패닉 장애는 반복적이고 예측할 수 없는 급작스러운 공포(공황발작)를 특징으로 합니다.한두 번의 공.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
